Как устроен иммунитет

В организме человека существуют две линии обороны: хорошо известный многим приобретённый иммунитет и врождённый иммунитет, который сопровождает живые организмы с самого начала жизни на земле. Фундаментальным отличием последнего является быстродействие. Если в случае обычной простуды на полноценную «раскрутку» всего комплекса защитных реакций приобретённого иммунитета требуется одна-две недели, на протяжении которых человек страдает от воспаления слизистой носа и горла, мучается от насморка и плохого самочувствия, то факторы врождённого иммунитета включаются в борьбу с «чужаком» практически мгновенно. Именно этот тип иммунитета делает одних людей неподвластными простуде, тогда как другие хворают и мучаются. Как же действует этот древнейший иммунный потенциал, который может сохранить нам здоровье даже в разгар эпидемий? Иммунитет — это своеобразный щит, который охраняет нас как от негативного воздействия окружающей среды, так и от «вредных» клеток организма. Когда иммунная система не справляется со своей задачей, человек чаще простужается и тяжелее переносит любые болезни, больше подвергается риску развития онкологических патологий.

Признаки иммунного сбоя

Главный сигнал, сообщающий о нарушениях в работе иммунной системы — часто возникающие и тяжело протекающие простудные заболевания. Человек каждые 2–4 месяца сталкивается с острыми респираторными заболеваниями, гриппом, а также обострениями воспалительных болезней: бронхитом, тонзиллитом, гайморитом.

Другие признаки сниженного иммунитета:

боль в мышцах, суставах, костях;

хроническое повышение температуры без видимой причины;

медленное заживление ран;

нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

увеличение лимфоузлов;

появление гнойников (фурункулов), герпетических поражений кожи;

слабость, усталость, стресс.

Говорить о проблемах с иммунитетом можно, если симптоматика сохраняется на протяжении двух и более месяцев.

На снижение иммунитета человека влияет две группы факторов: поведенческие и биологические.

Поведенческими называют факторы, вызванные нездоровым образом жизни. К ним относятся:

рацион с обилием фастфуда и сладостей — то есть, состоящий преимущественно из жиров и «быстрых» углеводов и почти не включающий клетчатку;

отсутствие или недостаточный уровень физической активности;

нехватка или низкое качество сна — недосыпание, бессонница, ночные пробуждения, неглубокий сон;

нехватка витаминов, минералов и незаменимых аминокислот;

регулярные стрессы и нервное напряжение;

злоупотребление алкоголем, курение;

неблагоприятная экологическая обстановка.

Биологические факторы — это острые и хронические заболевания, а также восстановительный период после перенесённых болезней, приёма лекарственных средств. Группа включает:

болезни желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением микрофлоры;

тяжёлые заболевания печени: гепатиты, цирроз, алкогольную и неалкогольную жировую болезнь;

эндокринные патологии: сахарный диабет, пролактиному, гипертиреоз, тяжёлые формы ожирения;

системные недуги: псориатический и ревматоидный артрит, полимиозит, дерматомиозит, системную красную волчанку, синдром Шегрена, васкулиты, подагру;

заболевания кроветворной системы: анемию, лейкемию, лейкоз;

серьёзные повреждения тканей в результате травм и хирургического вмешательства;

вирус иммунодефицита человека (ВИЧ);

онкологические патологии, в том числе в период ремиссии;

избыточное или некорректное употребление антибактериальных, иммуномодулирующих, гормональных лекарственных средств.

Для коррекции биологических факторов обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, получить своевременное лечение. Если проблема заключается в поведенческих факторах, наладить работу иммунной системы можно своими силами.